Como reeducar nutricionalmente os filhos pequenos?

Atualmente, por conta das propagandas que aparecem na televisão e em qualquer outra parte e também por conta do desleixo de alguns pais em relação a este assunto, o fato é que a maior parte das crianças se alimenta muito mal.

E por este motivo, tanto no Brasil, como em boa parte do mundo, a obesidade infantil é hoje um problema a ser combatido, para que nossas crianças não se transformem em adultos completamente doentes.

No entanto, um desafio imenso se coloca diante dos pais que estão dispostos a mudar esta situação tão terrível: como reeducar nutricionalmente os filhos pequenos, de modo a fazer com que eles comecem a comer melhor?

Com criatividade

O maior desafio é tentar reeducar uma criança pequena a se alimentar melhor, deixando os alimentos aparentemente mais saborosos, mas que fazem mal, de lado e passando a comer alimentos mais saudáveis no lugar deles.

Pois os especialistas no assunto são lacônicos em determinar que não é possível ter sucesso na reeducação nutricional de crianças pequenas sem uma boa dose de criatividade na hora de oferecer os alimentos mais saudáveis.

Para que crianças passem a olhar com bons olhos alimentos como legumes, frutas e verduras, uma boa dica é procurar oferecê-los na forma de bolinhos, tortas, sucos, sobremesas e patês.

Desta forma, a criança começa a enxergar que estes alimentos também podem ser saborosos, e passa a comê-los em maior quantidade do que comeria se fossem oferecidos de modo convencional.

Convide a criança a ajudar na preparação

Este é um fator importante e que pode ser fundamental para quem deseja fazer com que seus filhos pequenos passem a se alimentar melhor, pois ao convidá-la a participar da preparação, é como se você desse um estímulo a mais.

As crianças adoram comer o que ajudaram a preparar, portanto, use legumes, frutas ou verduras na preparação para que elas ajudem e se sintam tentadas a comer depois o resultado de seu trabalho.

Dê o exemplo

E por fim, todos os especialistas também confirmam que para conseguir ter sucesso ao reeducar nutricionalmente um filho pequeno, é fundamental que os pais também deem o exemplo.

Ou seja, de nada irá adiantar os pais obrigarem seus filhos pequenos a comer pratos com legumes, por exemplo, se eles também não comem este tipo de prato e se eles também não têm uma dieta balanceada e equilibrada, além de mais saudável. O exemplo deverá vir de cima.

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