Curso online de como fazer Musculação

4.0 82

Sobre o curso

O Curso de Musculação, da área Educação Física e Esporte, apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais.

Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico, Introdução ao Yoga e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração.

  • 1 Capítulo 1
  • Aula 1. Definição
  • Aula 2. Variáveis do treino de força
  • Aula 3. Importância de se treinar força
  • Aula 4. Exercício porção média
  • Aula 5. Exercícios porção inferior
  • Aula 6. Exercícios porção superior
  • Aula 7. Exercícios com pesos livres
  • Aula 8. Exercícios com polia
  • Aula 9. Exercícios região lombar
  • Aula 10. Exercícios em aparelhos
  • Aula 11. Exercícios com pesos livres
  • Aula 12. Exercícios com peso do corpo
  • 2 Capítulo 2
  • Aula 13. Exercícios com peso livre
  • Aula 14. Exercícios em aparelhos
  • Aula 15. Exercícios para antebraço
  • Aula 16. Exercícios para deltoide anterior
  • Aula 17. Exercícios para deltoide superior
  • Aula 18. Deltoide posterior e manguito
  • Aula 19. Exercícios em aparelhos
  • Aula 20. Parte interna da coxa
  • Aula 21. Exercícios com peso do corpo
  • Aula 22. Pesos livres e polia
  • Aula 23. Exercícios em aparelhos
  • Aula 24. Exercícios para panturrilha
  • Aula 25. Exercícios para a região inferior
  • 3 Capítulo 3
  • Aula 26. Exercícios reto abdominal
  • Aula 27. Exercícios para os oblíquos
  • Aula 28. Montagem de treino
  • Aula 29. Método de treino
  • Aula 30. Métodos avançados de treino
  • Aula 31. Iniciante
  • Aula 32. Intermediário
  • Aula 33. Avançado
  • Aula 34. Iniciante
  • Aula 35. Intermediário
  • Aula 36. Avançado
  • Aula 37. Sobrecarga e adaptação
  • Aula 38. Especificidade e individualidade
  • Aula 39. Reversibilidade e variedade

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital ou optar por receber esse lindo certificado em casa (custo adicional da confecção + frete). No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, características obrigatórias para validade do certificado.

  • Bate-papo Online
  • Bloco de Anotações
  • Grupos de Estudo
  • Instrutora Virtual
  • Material de Apoio
  • Relatórios Online
  • Animações Interativas
  • Vídeos Explicativos

Somente o iPED consegue prestar um serviço com tanta qualidade e de graça.
Somos a única empresa no ramo a possuir todas as qualidades e números abaixo:

Diferenciais na Segurança da Compra

  • Auditoria profissional de segurança;
  • Certificado digital com criptografia de 256 bits nas transações;
  • Prêmio Qualidade com o Consumidor
  • Prêmio Referência Nacional em Educação
  • Prêmio Referência Nacional em Projeto Social

Diferenciais em Serviços Oferecidos

  • Conteúdo on-line rico em videoaulas, jogos e animações;
  • Acúmulo de pontos em programa fidelidade;
  • ͍ndice de satisfação de mais de 98,5%;
  • ͍ndice de indicação para amigos de mais de 98%;
  • ͍ndice que consideram o material bom/ótimo de mais de 95%;
  • Atendimento on-line, presencial ou por telefone;
  • Atendimento via 0800 (ligação gratuita para todo o Brasil);
  • Variação de carga horária de 20 a 120 horas para cursos livres;
  • Mais de 500 cursos on-line;
  • Depoimentos marcantes para cada curso de quem já participou;
  • Presença em mais de 60 paí­ses;
  • Milhares de alunos matriculados em cursos;
  • Mais de 1 milhão clientes consumidores de nossos serviços.

Descontos em diversos bares, restaurantes, passeios, salões de beleza e muito mais!

Leia mais sobre nosso Programa de Fidelidade.

Foto: Diego Lopes

Sobre o autor: Diego Lopes

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual.
Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

Escolha um Plano

Curso Premium

80 horas
4x R$ 17 ,48
  • 1 Curso Interativo
  • Animações no curso
  • Atividades Reflexivas
  • Acomp. Pedagógico
  • Certificado digital
  • Grupo de estudo
  • Curso 100% em Vídeo
  • Matricule-se

Plano Ilimitado

300 cursos x 80 horas
12x R$ 29 ,90
  • Acesso a todos os cursos
  • 1 ano de acesso ilimitado
  • Certificado digital
  • Mais de 3 mil vídeoaulas
  • + 300 cursos de 80h
  • Novos cursos inclusos
  • Cursos 100% em Vídeo
  • Matricule-se

Veja outros cursos semelhantes

Avaliação e Certificado

Ao término do curso online você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade ou solicitar o certificado especial pagando a confecção e frete que enviamos onde você estiver!

Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número instransferí­vel que pode ser consultado online. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável.

Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?

Depoimentos dos nossos alunos

Nossos Números

5.778.716
Alunos cadastrados
97,4%
Índice de Satisfação
98%
Indicariam os Cursos a Amigos

Faça agora o seu cadastro grátis
e conheça melhor nossos cursos online

Dicas sobre Educação Física e Esporte

Como fazer atividades físicas na terceira idade Como fazer atividades físicas na terceira idade

Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira as dicas e...

Cuidados ao se iniciar um esporte Cuidados ao se iniciar um esporte

Para evitar futuros danos é fundamental tomar alguns cuidados antes de se...

Me matriculei na academia e agora? Me matriculei na academia e agora?

Finalmente tomou a decisão de cuidar da saúde e da boa forma física. Vamos...

Obesidade e autoestima: Como lidar? Obesidade e autoestima: Como lidar?

A pessoa obesa, vista pela sociedade como uma pessoa sem força de vontade ou...