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O treinamento funcional é uma prática que usa o próprio peso corporal e os movimentos do dia a dia, como agachar, empurrar e levantar para fazer os exercícios. O Curso de Treinamento Funcional, da categoria Educação Física e Esporte, você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais.
Quem gosta desse curso também gosta do Curso de Defesa Pessoal, Introdução a Musculação e Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios.
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Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.
Defesa Pessoal
Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo,...
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Atividade Física no Envelhecimento
Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e...
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Musculação
Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais.
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Yoga Básico
Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!
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Ao término do curso online você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade.
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Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?
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