Curso de como funciona Atividade Física no Envelhecimento

Sobre o curso

No Curso de Atividade física no envelhecimento, da área Cotidiano, apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais.

Além disso temos também o Curso de Elétrica Residencial Básica na Prática, Sommelier e Inteligência Emocional.

1 Capítulo 1
Aula 1. Atividade física integral
Aula 2. Mentalidade e vida social
Aula 3. Exercício trava-mente
Aula 4. Exercício 1, 2, 3 das mãos
Aula 5. Organizando a postura
Aula 6. Treinando o equilíbrio estático
Aula 7. Tornozelos e os pés cansados
Aula 8. Mobilizando tornozelos e dedos
2 Capítulo 2
Aula 9. Mobilizando os joelhos
Aula 10. Flexibilidade para os joelhos
Aula 11. Fortalecendo o quadril
Aula 12. Flexibilidade para o quadril
Aula 13. Fortalecendo o “core”
Aula 14. Alongamento do “core”
Aula 15. Mobilizando os ombros
Aula 16. Fortalecendo os ombros
Aula 17. Intensidade ideal para o exercício
3 Capítulo 3
Aula 18. Sacudindo o esqueleto
Aula 19. Alongamentos para membros inferiores
Aula 20. Alongamentos para membros superiores
Aula 21. A referência dos pares
Aula 22. O vínculo das amizades
Aula 23. Educação Física ou fisioterapia?
Aula 24. O que exigir do seu professor?
Aula 25. Crie significado
Aula 26. Tenha o apoio de alguém

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital ou optar por receber esse lindo certificado em casa (custo adicional da confecção + frete). No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, características obrigatórias para validade do certificado.

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Dicas sobre Educação Física e Esporte