1 Capítulo 1
Aula 1. Breve Histórico
Aula 2. Recomendação
Aula 3. Definição
Aula 4. Técnica Surya e Candra Bhedana
Aula 5. Definição
Aula 6. Prática
Aula 7. Técnica
Aula 8. Prática
2 Capítulo 2
Aula 9. Posturas do arco
Aula 10. Exercício de observação
Aula 11. Posturas prancha e lunar
Aula 12. Posturas da boca de vaca e da foice
Aula 13. Posturas da preensão de um pé e da cegonha
Aula 14. Símbolo de Brahma
Aula 15. Posturas do bastão e do arado
Aula 16. Técnica Kapala bhati
Aula 17. Postura da palmeira e rotação da coluna
3 Capítulo 3
Aula 18. Posturas da pinça, do camelo e do raio
Aula 19. Posturas do rei bailarino e do guerreiro
Aula 20. Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
Aula 21. Postura da águia
Aula 22. Postura do guindaste
Aula 23. Como montar sequências
Aula 24. Primeira sequência
Aula 25. O que é vinyasa yoga?
Aula 26. Recapitulação dos ásanas

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital ou optar por receber esse lindo certificado em casa (custo adicional da confecção + frete). No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, características obrigatórias para validade do certificado.

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