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Turma disponível: 19/03/2024
Carga horária: 80 horas

Sobre o curso

Curso de Yoga Básico

Este Curso de Yoga Básico, na área de Educação Física e Esporte, apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!

  • 1 Capítulo 1
  • Aula 1. Definição
  • Aula 2. Breve Histórico
  • Aula 3. Recomendação
  • Aula 4. Definição
  • Aula 5. Técnica
  • Aula 6. Técnica Surya e Candra Bhedana
  • Aula 7. Definição
  • Aula 8. Técnica
  • Aula 9. Prática
  • Aula 10. Definição
  • Aula 11. Técnica
  • Aula 12. Prática
  • 2 Capítulo 2
  • Aula 13. Postura da árvore e torção simples
  • Aula 14. Posturas do arco
  • Aula 15. Exercício de observação
  • Aula 16. Posturas prancha e lunar
  • Aula 17. Posturas da boca de vaca e da foice
  • Aula 18. Posturas da cancela e relaxamento
  • Aula 19. Posturas da preensão de um pé e da cegonha
  • Aula 20. Posturas senhor dos peixes, da serpente e da criança
  • Aula 21. Símbolo de Brahma
  • Aula 22. Posturas da cadeira e do triângulo
  • Aula 23. Posturas do bastão e do arado
  • Aula 24. Técnica Kapala bhati
  • Aula 25. Postura da palmeira e rotação da coluna
  • 3 Capítulo 3
  • Aula 26. Posturas da pinça, do camelo e do raio
  • Aula 27. Postura do gato
  • Aula 28. Posturas do rei bailarino e do guerreiro
  • Aula 29. Posturas do peixe, cachorro olhando para baixo e do gafanhoto
  • Aula 30. Postura do leão
  • Aula 31. Postura da águia
  • Aula 32. Postura do guindaste
  • Aula 33. Postura sobre o crânio
  • Aula 34. Como montar sequências
  • Aula 35. Primeira sequência
  • Aula 36. Segunda sequência
  • Aula 37. O que é vinyasa yoga?
  • Aula 38. Ásanas
  • Aula 39. Recapitulação dos ásanas

Sobre o certificado

Certificado Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola, características obrigatórias para validade do certificado.

  • Batepapo
    Bate-papo Online
  • Anotações
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  • Grupos
    Grupos de Estudo
  • Material de apoio
    Material de Apoio
  • Relatórios
    Relatórios Online
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  • Vídeos
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Diferenciais na Segurança da Compra

  • Auditoria profissional de segurança;
  • Certificado digital com criptografia de 256 bits nas transações;
  • Prêmio Qualidade com o Consumidor
  • Prêmio Referência Nacional em Educação
  • Prêmio Referência Nacional em Projeto Social

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Foto: Andréa Martins Beliato

Sobre o autor: Andréa Martins Beliato

Instrutora de Yoga formada em Hatha Yoga na Escola Humaniversidade. Proprietária do Studio Belli Yoga. Experiência em aulas para grupos pequenos, preparação para atletas de competição e também em aulas individuais.

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Avaliação e Certificado

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Depoimentos dos nossos alunos

Nossos Números

7.623.648
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