Curso online de como usar Defesa Pessoal

Sobre o curso

A defesa pessoal é um mix de técnicas corporais simples e eficazes, baseadas em artes marciais. Ela objetiva proteção e neutralização de ataques em situações adversas. No Curso de Defesa Pessoal, na área de Educação Física e Esporte, você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo, guilhotinas. O curso é perfeito para quem quer estar preparado, para qualquer situação.

Uma dica seria aproveitar e ver também Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios, Introdução ao Yoga e Musculação.

  • 1 Capítulo 1
  • Aula 1. O que é a defesa pessoal?
  • Aula 2. Como são as técnicas de defesa pessoal?
  • Aula 3. Defesa pessoal não é esporte
  • Aula 4. Fique sempre atento
  • Aula 5. Observe a tudo e a todos
  • Aula 6. Sempre controle a distância
  • Aula 7. Saiba onde golpear
  • Aula 8. Começou? Não pare!
  • Aula 9. Controle seu emocional
  • Aula 10. Defesa contra estrangulamento com uma mão
  • Aula 11. Defesa contra estrangulamento com duas mãos
  • Aula 12. Defesa contra estrangulamento lateral
  • 2 Capítulo 2
  • Aula 13. Defesa contra estrangulamento no chão
  • Aula 14. Defesa contra estrangulamento pela frente no chão
  • Aula 15. Defesa contra estrangulamento pelo lado no chão
  • Aula 16. Defesa contra pegada no pulso com uma mão
  • Aula 17. Defesa contra pegada no pulso com as duas mãos
  • Aula 18. Defesa contra pegada no pulso e no braço
  • Aula 19. Defesa contra guilhotina de frente
  • Aula 20. Defesa contra guilhotina de lado
  • Aula 21. Defesa contra guilhotina de costas
  • Aula 22. Defesa contra agarrão pela frente
  • Aula 23. Defesa contra agarrão prendendo os braços
  • Aula 24. Defesa contra agarrão pelas costas
  • Aula 25. Defesa “fique no chão”
  • 3 Capítulo 3
  • Aula 26. Defesa “se afaste”
  • Aula 27. Defesa “fique longe”
  • Aula 28. Como desferir um soco?
  • Aula 29. Socos retos (jab e direto)
  • Aula 30. Socos abertos (cruzados)
  • Aula 31. Defesa contra pegada no colarinho com uma mão
  • Aula 32. Defesa contra pegada no colarinho com agressão de soco
  • Aula 33. Defesa contra pegada no colarinho com as duas mãos
  • Aula 34. Como desferir um chute?
  • Aula 35. Defesa de chute na coxa
  • Aula 36. Defesa de chute frontal
  • Aula 37. Como utilizar um bastão?
  • Aula 38. Defesa de ataque com bastão por cima
  • Aula 39. Defesa de ataque com bastão lateral

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital ou optar por receber esse lindo certificado em casa (custo adicional da confecção + frete). No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, características obrigatórias para validade do certificado.

  • Bate-papo Online
  • Bloco de Anotações
  • Grupos de Estudo
  • Material de Apoio
  • Relatórios Online
  • Animações Interativas
  • Vídeos Explicativos

Somente o iPED consegue prestar um serviço com tanta qualidade e de graça.
Somos a única empresa no ramo a possuir todas as qualidades e números abaixo:

Diferenciais na Segurança da Compra

  • Auditoria profissional de segurança;
  • Certificado digital com criptografia de 256 bits nas transações;
  • Prêmio Qualidade com o Consumidor
  • Prêmio Referência Nacional em Educação
  • Prêmio Referência Nacional em Projeto Social

Diferenciais em Serviços Oferecidos

  • Conteúdo on-line rico em videoaulas, jogos e animações;
  • Acúmulo de pontos em programa fidelidade;
  • Índice de satisfação de mais de 98,5%;
  • Índice de indicação para amigos de mais de 98%;
  • Índice que consideram o material bom/ótimo de mais de 95%;
  • Atendimento on-line, presencial ou por telefone;
  • Mais de 500 cursos on-line;
  • Depoimentos marcantes para cada curso de quem já participou;
  • Presença em mais de 60 paí­ses;
  • Milhares de alunos matriculados em cursos;
  • Mais de 1 milhão clientes consumidores de nossos serviços.

Descontos em diversos bares, restaurantes, passeios, salões de beleza e muito mais!

Leia mais sobre nosso Programa de Fidelidade.

Foto: Wilson Cruz

Sobre o autor: Wilson Cruz

Wilson Cruz é faixa preta em Krav Maga, pela Federação Paulista de Krav Maga, e reconhecido como mestre pela Krav Maga Society, pela Combat Street Krav Maga System e pela IPP Krav Maga. É instrutor de boxe e já praticou diversas artes marciais, como Karatê, Judô e Kickboxing. É fundador da primeira entidade da arte israelense, em Osasco, na região metropolitana de São Paulo, além de ser um dos primeiros a trabalhar exclusivamente com defesa pessoal, na região.

Escolha um Plano

Curso Premium

80 horas
5x R$ 15 ,98
  • 1 Curso Interativo
  • Animações no curso
  • Atividades Reflexivas
  • Acomp. Pedagógico
  • Certificado digital
  • Grupo de estudo
  • Curso 100% em Vídeo
  • Matricule-se

Plano Ilimitado

300 cursos x 80 horas
12x R$ 29 ,90
  • Acesso a todos os cursos
  • 1 ano de acesso ilimitado
  • Certificado digital
  • Mais de 3 mil vídeoaulas
  • + 300 cursos de 80h
  • Novos cursos inclusos
  • Cursos 100% em Vídeo
  • Matricule-se

Compre Junto: 40% Off!

de R$ 179,80   por R$ 107,88
40% off, comprando os 2 cursos

Outros Cursos Semelhantes

Avaliação e Certificado

Ao término do curso online você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade ou solicitar o certificado especial pagando a confecção e frete que enviamos onde você estiver!

Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número instransferí­vel que pode ser consultado online. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável.

Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?

Depoimentos dos nossos alunos

Nossos Números

6.462.586
Alunos cadastrados
97,4%
Índice de Satisfação
98%
Indicariam os Cursos a Amigos

Faça agora o seu cadastro grátis
e conheça melhor nossos cursos online

Dicas sobre Educação Física e Esporte

História da musculação História da musculação

A cultura física precedida pelo desenvolvimento dos campeonatos de musculação...

Como aliar o envelhecimento e a atividade física? Como aliar o envelhecimento e a atividade física?

Descubra como aliar o envelhecimento e melhorar a atividade física com dicas...

Como fazer atividades físicas na terceira idade Como fazer atividades físicas na terceira idade

Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira as dicas e...

Me matriculei na academia e agora? Me matriculei na academia e agora?

Finalmente tomou a decisão de cuidar da saúde e da boa forma física. Vamos...