Name: Curso de Atividade Física no Envelhecimento
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Sobre o curso

No Curso de Atividade física no envelhecimento, da área Cotidiano, apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais.

Além disso temos também o Curso de Elétrica Residencial Básica na Prática, Sommelier e Inteligência Emocional.

1 Capítulo 1
Aula 1. Atividade física integral
Aula 2. Mentalidade e vida social
Aula 3. Exercício trava-mente
Aula 4. Exercício 1, 2, 3 das mãos
Aula 5. Organizando a postura
Aula 6. Treinando o equilíbrio estático
Aula 7. Tornozelos e os pés cansados
Aula 8. Mobilizando tornozelos e dedos
2 Capítulo 2
Aula 9. Mobilizando os joelhos
Aula 10. Flexibilidade para os joelhos
Aula 11. Fortalecendo o quadril
Aula 12. Flexibilidade para o quadril
Aula 13. Fortalecendo o “core”
Aula 14. Alongamento do “core”
Aula 15. Mobilizando os ombros
Aula 16. Fortalecendo os ombros
Aula 17. Intensidade ideal para o exercício
3 Capítulo 3
Aula 18. Sacudindo o esqueleto
Aula 19. Alongamentos para membros inferiores
Aula 20. Alongamentos para membros superiores
Aula 21. A referência dos pares
Aula 22. O vínculo das amizades
Aula 23. Educação Física ou fisioterapia?
Aula 24. O que exigir do seu professor?
Aula 25. Crie significado
Aula 26. Tenha o apoio de alguém

Habilidades que podem ser adquiridas nesse curso
Exercícios para Mobilidade e Flexibilidade
Fortalecimento Muscular para Idosos
Alongamento e Postura Corporal
Treinamento Cognitivo e Saúde Mental
Promoção da Longevidade e Bem-Estar

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola, características obrigatórias para validade do certificado.

Sobre o autor: Cristiane Peixoto

Foto: Cristiane Peixoto Cristiane Peixoto é doutora em Ciências pelo Departamento de Neurologia e mestre em Educação Física. Atua como membro do Grupo de Neurologia Cognitiva e do Comportamento da FMUSP e é criadora do Método Águia. Possui ampla experiência em projetos voltados para o envelhecimento saudável e na área de Educação Física.

Bate-papo Online
Bloco de Anotações
Grupos de Estudo
Material de Apoio
Relatórios Online
Animações Interativas
Vídeos Explicativos

Somente o iPED consegue prestar um serviço com tanta qualidade e de graça.
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Auditoria profissional de segurança;
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