Name: Curso de Musculação
Rating: 4.48 (3100 reviews)

Sobre o curso

O Curso de Musculação, da área Educação Física e Esporte, apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais.

Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico, Introdução ao Yoga e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração.

1 Capítulo 1
Aula 1. Definição
Aula 2. Variáveis do treino de força
Aula 3. Importância de se treinar força
Aula 4. Exercício porção média
Aula 5. Exercícios porção inferior
Aula 6. Exercícios porção superior
Aula 7. Exercícios com pesos livres
Aula 8. Exercícios com polia
Aula 9. Exercícios região lombar
Aula 10. Exercícios em aparelhos
Aula 11. Exercícios com pesos livres
Aula 12. Exercícios com peso do corpo
2 Capítulo 2
Aula 13. Exercícios com peso livre
Aula 14. Exercícios em aparelhos
Aula 15. Exercícios para antebraço
Aula 16. Exercícios para deltoide anterior
Aula 17. Exercícios para deltoide superior
Aula 18. Deltoide posterior e manguito
Aula 19. Exercícios em aparelhos
Aula 20. Parte interna da coxa
Aula 21. Exercícios com peso do corpo
Aula 22. Pesos livres e polia
Aula 23. Exercícios em aparelhos
Aula 24. Exercícios para panturrilha
Aula 25. Exercícios para a região inferior
3 Capítulo 3
Aula 26. Exercícios reto abdominal
Aula 27. Exercícios para os oblíquos
Aula 28. Montagem de treino
Aula 29. Método de treino
Aula 30. Métodos avançados de treino
Aula 31. Iniciante
Aula 32. Intermediário
Aula 33. Avançado
Aula 34. Iniciante
Aula 35. Intermediário
Aula 36. Avançado
Aula 37. Sobrecarga e adaptação
Aula 38. Especificidade e individualidade
Aula 39. Reversibilidade e variedade

Habilidades que podem ser adquiridas nesse curso
Planejamento e Execução de Treinos de Força
Técnicas de Hipertrofia e Resistência
Anatomia e Biomecânica Aplicadas
Uso de Equipamentos e Métodos de Treinamento
Prescrição de Exercícios para Diferentes Objetivos

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola, características obrigatórias para validade do certificado.

Bate-papo Online
Bloco de Anotações
Grupos de Estudo
Material de Apoio
Relatórios Online
Animações Interativas
Vídeos Explicativos

Somente o iPED consegue prestar um serviço com tanta qualidade e de graça.
Somos a única empresa no ramo a possuir todas as qualidades e números abaixo:

Diferenciais na Segurança da Compra

Auditoria profissional de segurança;
Certificado digital com criptografia de 256 bits nas transações;
Prêmio Qualidade com o Consumidor
Prêmio Referência Nacional em Educação
Prêmio Referência Nacional em Projeto Social

Diferenciais em Serviços Oferecidos

Conteúdo on-line rico em videoaulas, jogos e animações;
Acúmulo de pontos em programa fidelidade;
Índice de satisfação de mais de 98,5%;
Índice de indicação para amigos de mais de 98%;
Índice que consideram o material bom/ótimo de mais de 95%;
Atendimento on-line, presencial ou por telefone;
Mais de 500 cursos on-line;
Depoimentos marcantes para cada curso de quem já participou;
Presença em mais de 60 países;
Milhares de alunos matriculados em cursos;
Mais de 1 milhão clientes consumidores de nossos serviços.

Descontos em diversos bares, restaurantes, passeios, salões de beleza e muito mais!

Leia mais sobre nosso Programa de Fidelidade.

Sobre o autor: Diego Lopes

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual.
Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

Escolha um Plano

Curso Premium

1 CURSO ONLINE

R$ 29 ,90

✔

30 dias de acesso
✔

Certificado grátis
✔

Carga horária: 80 horas
✔

Acesso a 1 curso
✔

Grupos de Estudo
✔

Atividades Reflexivas
✔

Curso 100% em Vídeo
Matricule-se

Mantenedor

TODOS OS CURSOS - 12 MESES

12x R$ 15 ,90

✔

1 ano de acesso
✔

2 eBooks exclusivos
✔

Certificado grátis
✔

Mais de 3 mil vídeoaulas
✔

+ 600 cursos de 80h
✔

Novos cursos inclusos
✔

Cursos 100% em Vídeo
Quero ser um Mantenedor

Colaborador

TODOS OS CURSOS - 6 MESES

6x R$ 15 ,90

✔

6 meses de acesso
✔

1 eBook exclusivo
✔

Certificado grátis
✔

Mais de 3 mil vídeoaulas
✔

+ 600 cursos de 80h
✔

Novos cursos inclusos
✔

Cursos 100% em Vídeo
Quero ser um Colaborador

Avaliação e Certificado

Ao término do curso online você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade.

Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número instransferível que pode ser consultado online. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola.

Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?

Nossos Números