Curso online de como fazer Musculação

Sobre o curso

O Curso de Musculação, da área Educação Física e Esporte, apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais.

Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico, Introdução ao Yoga e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração.

  • 1 Capítulo 1
  • Aula 1. Definição
  • Aula 2. Variáveis do treino de força
  • Aula 3. Importância de se treinar força
  • Aula 4. Exercício porção média
  • Aula 5. Exercícios porção inferior
  • Aula 6. Exercícios porção superior
  • Aula 7. Exercícios com pesos livres
  • Aula 8. Exercícios com polia
  • Aula 9. Exercícios região lombar
  • Aula 10. Exercícios em aparelhos
  • Aula 11. Exercícios com pesos livres
  • Aula 12. Exercícios com peso do corpo
  • 2 Capítulo 2
  • Aula 13. Exercícios com peso livre
  • Aula 14. Exercícios em aparelhos
  • Aula 15. Exercícios para antebraço
  • Aula 16. Exercícios para deltoide anterior
  • Aula 17. Exercícios para deltoide superior
  • Aula 18. Deltoide posterior e manguito
  • Aula 19. Exercícios em aparelhos
  • Aula 20. Parte interna da coxa
  • Aula 21. Exercícios com peso do corpo
  • Aula 22. Pesos livres e polia
  • Aula 23. Exercícios em aparelhos
  • Aula 24. Exercícios para panturrilha
  • Aula 25. Exercícios para a região inferior
  • 3 Capítulo 3
  • Aula 26. Exercícios reto abdominal
  • Aula 27. Exercícios para os oblíquos
  • Aula 28. Montagem de treino
  • Aula 29. Método de treino
  • Aula 30. Métodos avançados de treino
  • Aula 31. Iniciante
  • Aula 32. Intermediário
  • Aula 33. Avançado
  • Aula 34. Iniciante
  • Aula 35. Intermediário
  • Aula 36. Avançado
  • Aula 37. Sobrecarga e adaptação
  • Aula 38. Especificidade e individualidade
  • Aula 39. Reversibilidade e variedade

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital ou optar por receber esse lindo certificado em casa (custo adicional da confecção + frete). No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, características obrigatórias para validade do certificado.

  • Bate-papo Online
  • Bloco de Anotações
  • Grupos de Estudo
  • Material de Apoio
  • Relatórios Online
  • Animações Interativas
  • Vídeos Explicativos

Somente o iPED consegue prestar um serviço com tanta qualidade e de graça.
Somos a única empresa no ramo a possuir todas as qualidades e números abaixo:

Diferenciais na Segurança da Compra

  • Auditoria profissional de segurança;
  • Certificado digital com criptografia de 256 bits nas transações;
  • Prêmio Qualidade com o Consumidor
  • Prêmio Referência Nacional em Educação
  • Prêmio Referência Nacional em Projeto Social

Diferenciais em Serviços Oferecidos

  • Conteúdo on-line rico em videoaulas, jogos e animações;
  • Acúmulo de pontos em programa fidelidade;
  • Índice de satisfação de mais de 98,5%;
  • Índice de indicação para amigos de mais de 98%;
  • Índice que consideram o material bom/ótimo de mais de 95%;
  • Atendimento on-line, presencial ou por telefone;
  • Mais de 500 cursos on-line;
  • Depoimentos marcantes para cada curso de quem já participou;
  • Presença em mais de 60 paí­ses;
  • Milhares de alunos matriculados em cursos;
  • Mais de 1 milhão clientes consumidores de nossos serviços.

Descontos em diversos bares, restaurantes, passeios, salões de beleza e muito mais!

Leia mais sobre nosso Programa de Fidelidade.

Foto: Diego Lopes

Sobre o autor: Diego Lopes

Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual.
Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.

Escolha um Plano

Curso Premium

80 horas
6x R$ 16 ,65
  • 1 Curso Interativo
  • Animações no curso
  • Atividades Reflexivas
  • Acomp. Pedagógico
  • Certificado digital
  • Grupo de estudo
  • Curso 100% em Vídeo
  • Matricule-se

Plano Ilimitado

300 cursos x 80 horas
12x R$ 29 ,90
  • Acesso a todos os cursos
  • 1 ano de acesso ilimitado
  • Certificado digital
  • Mais de 3 mil vídeoaulas
  • + 300 cursos de 80h
  • Novos cursos inclusos
  • Cursos 100% em Vídeo
  • Matricule-se

Compre Junto: 40% Off!

de R$ 179,80   por R$ 107,88
40% off, comprando os 2 cursos

Outros Cursos Semelhantes

Avaliação e Certificado

Ao término do curso online você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade ou solicitar o certificado especial pagando a confecção e frete que enviamos onde você estiver!

Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número instransferí­vel que pode ser consultado online. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável.

Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?

Depoimentos dos nossos alunos

Nossos Números

6.618.723
Alunos cadastrados
97,4%
Índice de Satisfação
98%
Indicariam os Cursos a Amigos

Faça agora o seu cadastro grátis
e conheça melhor nossos cursos online

Dicas sobre Cotidiano

Como se livrar da dependência de drogas? Como se livrar da dependência de drogas?

Confira algumas dicas dadas por pessoas que já passaram pelo vício por drogas...

O que é Enologia? O que é Enologia?

Vamos descobrir o que vem a ser Enologia, para que você possa entender a...

Como melhorar a produtividade no trabalho Como melhorar a produtividade no trabalho

Produtividade significa resultado e resultado é sinônimo de lucro. Separamos...

O que é conselho tutelar? O que é conselho tutelar?

O conselho tutelar funciona como órgão fiscalizador, sendo autônomo em...