Name: Curso de Mindfulness
Rating: 4.75 (372 reviews)

Sobre o curso

Mindifulness é a prática de prestar atenção plenamente no momento presente de forma intencional. O Curso de Mindfulness, da área Desenvolvimento Pessoal, você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais.

Quem viu esse curso também gostou do Curso de Comunicação Assertiva, Construindo o Sucesso Através da Imagem e Relações Interpessoais no Trabalho na Prática.

1 Capítulo 1
Aula 1. Conforto no corpo
Aula 2. Os acordos e as zonas de conforto
Aula 3. Conhecimento em prática
Aula 4. O que é e o que não é mindfulness?
Aula 5. O que é neuroplasticidade?
Aula 6. Os sistemas neurobiológicos
Aula 7. A prática meditativa
Aula 8. A meditação
Aula 9. Após a prática
Aula 10. Prática da uva passa
Aula 11. A vida no piloto automático
Aula 12. Regulação atencional e emocional
2 Capítulo 2
Aula 13. Os 7 mitos das práticas meditativas
Aula 14. Os obstáculos da prática meditativa
Aula 15. Como lidar com mitos e obstáculos?
Aula 16. A introdução da meditação
Aula 17. Escaneamento corporal
Aula 18. Fechamento da prática
Aula 19. Somos os nossos pensamentos?
Aula 20. É possível não julgar?
Aula 21. O primeiro e o segundo sofrimento
Aula 22. A resistência e seus impactos
Aula 23. A fórmula do sofrimento
Aula 24. O sofrimento desnecessário
Aula 25. Introdução à prática dos sons
3 Capítulo 3
Aula 26. Prática dos sons
Aula 27. Após a prática dos sons
Aula 28. Apego, aversão e controle
Aula 29. Resignação e confronto irracional
Aula 30. Aceitação
Aula 31. O que é empatia?
Aula 32. Os tipos de escuta
Aula 33. Os riscos da empatia
Aula 34. O que é compaixão?
Aula 35. Empatia e compaixão
Aula 36. Os efeitos da compaixão
Aula 37. Mindfulness e equanimidade
Aula 38. A psicologia da felicidade
Aula 39. Agradecendo e apreciando

Habilidades que podem ser adquiridas nesse curso
Técnicas para Redução de Estresse e Ansiedade
Práticas de Meditação e Respiração Consciente
Desenvolvimento de Foco e Atenção Plena
Aplicação do Mindfulness no Ambiente de Trabalho
Promoção do Bem-Estar e Qualidade de Vida

Sobre o certificado

Só no iPED você pode imprimir gratuitamente o certificado digital. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola, características obrigatórias para validade do certificado.

Bate-papo Online
Bloco de Anotações
Grupos de Estudo
Material de Apoio
Relatórios Online
Animações Interativas
Vídeos Explicativos

Somente o iPED consegue prestar um serviço com tanta qualidade e de graça.
Somos a única empresa no ramo a possuir todas as qualidades e números abaixo:

Diferenciais na Segurança da Compra

Auditoria profissional de segurança;
Certificado digital com criptografia de 256 bits nas transações;
Prêmio Qualidade com o Consumidor
Prêmio Referência Nacional em Educação
Prêmio Referência Nacional em Projeto Social

Diferenciais em Serviços Oferecidos

Conteúdo on-line rico em videoaulas, jogos e animações;
Acúmulo de pontos em programa fidelidade;
Índice de satisfação de mais de 98,5%;
Índice de indicação para amigos de mais de 98%;
Índice que consideram o material bom/ótimo de mais de 95%;
Atendimento on-line, presencial ou por telefone;
Mais de 500 cursos on-line;
Depoimentos marcantes para cada curso de quem já participou;
Presença em mais de 60 países;
Milhares de alunos matriculados em cursos;
Mais de 1 milhão clientes consumidores de nossos serviços.

Descontos em diversos bares, restaurantes, passeios, salões de beleza e muito mais!

Leia mais sobre nosso Programa de Fidelidade.

Escolha um Plano

Curso Premium

1 CURSO ONLINE

R$ 29 ,90

✔

30 dias de acesso
✔

Certificado grátis
✔

Carga horária: 80 horas
✔

Acesso a 1 curso
✔

Grupos de Estudo
✔

Atividades Reflexivas
✔

Curso 100% em Vídeo
Matricule-se

Mantenedor

TODOS OS CURSOS - 12 MESES

12x R$ 15 ,90

✔

1 ano de acesso
✔

2 eBooks exclusivos
✔

Certificado grátis
✔

Mais de 3 mil vídeoaulas
✔

+ 600 cursos de 80h
✔

Novos cursos inclusos
✔

Cursos 100% em Vídeo
Quero ser um Mantenedor

Colaborador

TODOS OS CURSOS - 6 MESES

6x R$ 15 ,90

✔

6 meses de acesso
✔

1 eBook exclusivo
✔

Certificado grátis
✔

Mais de 3 mil vídeoaulas
✔

+ 600 cursos de 80h
✔

Novos cursos inclusos
✔

Cursos 100% em Vídeo
Quero ser um Colaborador

Avaliação e Certificado

Ao término do curso online você pode emitir gratuitamente o nosso certificado digital com número de autenticidade.

Nosso certificado especial possui selo e tarja de segurança anti-falsificação, além de um número instransferível que pode ser consultado online. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do diretor da escola.

Saiba ainda: O certificado é reconhecido pelo MEC?

Nossos Números