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A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo, que pode resultar em prejuízos à saúde, por isso a atividade física é uma das principais estratégias para combater a obesidade e melhorar a saúde. Neste Curso de Obesidade e Atividade Física, da categoria Educação Física e Esporte, você verá quais são os riscos da obesidade, os cuidados que a pessoa obesa deve ter ao praticar atividades físicas, dicas para treinar em casa e na academia, tipos de exercícios, como usar os equipamentos e muito mais.
Se você gostou desse curso vai gostar também do Curso de Atividade Física no Envelhecimento: Seleção de Exercícios, Musculação e Yoga Básico.
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Thiago Luiz Dantas Alves é atleta e praticante do treinamento funcional, formado em educação física, trabalha como personal trainer e professor de educação física.
Atividade Física no Envelhecimento
Apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e...
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Musculação
Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais.
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Yoga Básico
Apresenta saudação ao sol, técnicas de respiração, meditação, posturas de equilíbrio e isométricas, e muito mais!
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Defesa Pessoal
Você aprenderá a se defender de diferentes ataques, como agarrões, enforcamentos, pegada no pulso ou colarinho e, até mesmo,...
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