普拉提课程

• 1 章节 1
• 课 1. 普拉提的起源
• 课 2. 普拉提的好处
• 课 3. 伸展和灵活性
• 课 4. Hyperflexibility
• 课 5. 肌肉纤维
• 课 6. 设备
• 课 7. 与球的普拉提
• 2 章节 2
• 课 8. 松紧带
• 课 9. 身体意识
• 课 10. 体位问题
• 课 11. 背多动
• 课 12. Hyperlordosis
• 课 13. 脊柱侧弯
• 课 14. 运动协调
• 课 15. 电机协调测试
• 3 章节 3
• 课 16. 老年人和儿童
• 课 17. 体育锻炼和儿童
• 课 18. 儿童压力
• 课 19. 注意力不集中症
• 课 20. 害羞和耻辱
• 课 21. Sedentarism和强迫症
• 课 22. 为老人伸展运动
• 课 23. 恢复和创伤后
• 课 24. 普拉提爱好

关于证书

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