老龄化体育活动课程

• 1 章节 1
• 课 1. 积分体育活动
• 课 2. 心理和社交生活
• 课 3. 心灵陷阱锻炼
• 课 4. 练习1，2，3的手
• 课 5. 组织姿势
• 课 6. 培训静态平衡
• 课 7. 脚踝和疲惫的双脚
• 课 8. 调动脚踝和手指
• 2 章节 2
• 课 9. 动员膝盖
• 课 10. 灵活的膝盖
• 课 11. 加强臀部
• 课 12. 臀部的灵活性
• 课 13. 加强核心？
• 课 14. 拉伸核心？
• 课 15. 动员肩膀
• 课 16. 加强肩膀
• 课 17. 锻炼的理想强度
• 3 章节 3
• 课 18. 摇动骨架
• 课 19. 下肢伸展
• 课 20. 上肢伸展
• 课 21. 同行参考
• 课 22. 友谊的纽带
• 课 23. 体育或物理治疗？
• 课 24. 你需要从老师那里得到什么？
• 课 25. 创造意义
• 课 26. 有人的支持

关于证书

只有在iPED上, 您才可以免费打印数字证书, 或者选择在家中接收这个美丽的证书（+运费的附加费用）。证书背面是时间表, CNPJ邮票和负责人签名, 这些证件的有效性是强制性的。